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全黑粉、五黑粉😎素食代餐好营养✨黑豆所含维生素E是肉类的7倍💪
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作者：
净心茹素
用料
全黑粉、五黑粉😎素食代餐好营养✨黑豆所含维生素E是肉类的7倍💪的做法步骤
步骤 1
黑豆洗净晾干，用厚底的锅炒熟
步骤 2
黑米洗净晾干炒熟，为节约时间两黑一起炒，黑米让面包机帮忙炒的😄 面包机智能设定的时间，挺靠谱。我手工炒的黑豆有点炒过了，这些量的豆子小火二十多分钟就差不多好了。
步骤 3
手剥核桃仁💪
步骤 4
买的熟黑芝麻
步骤 5
开始用我的王牌料理机打粉🤩 注意：黑芝麻、核桃仁打的时候少量多次打，容易出油
步骤 6
黑米黑豆可以过筛一下，更细腻🉑
步骤 7
拌匀装瓶，喝的时候可以用开水冲一杯，也可以煮。
步骤 8
也可以做五黑粉，适量添料即可🉑
步骤 9
感恩食素，吃素是福✨
全黑粉、五黑粉😎素食代餐好营养✨黑豆所含维生素E是肉类的7倍💪的小贴士
冲泡小贴士： 全黑粉过筛后比较细腻，泡的时候用开水分次冲泡。每一次倒水进去后充分搅拌，再加水。最后水和粉完全融合，就可以得到细腻顺滑的杂粮糊了。💪
菜谱创建时间：2020-10-17 07:23:41
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