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烤菜便当，上班族的小福音
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作者：
落寞建筑业的肉夹馍
用料
烤菜便当，上班族的小福音的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗好
步骤 2
鸡肉切丁切条都可以，用调料腌制一晚上，没时间的一两小时也可以，腌制调料可以调各种味道，我用的是烧烤味
步骤 3
蔬菜洗干净
步骤 4
黄瓜剥皮切片，西红柿切块，菜心对半切两次
步骤 5
蔬菜放调调料腌制一会，时间不用太长
步骤 6
全都码进烤碗，我还在上面铺了虾仁、青豆和玉米。虾仁是煮过的哈哈剥起来方便，如果生剥会有点麻烦，也可以直接买生虾仁，毕竟生虾仁烤出来更嫩更鲜
步骤 7
放进烤箱，180度50分钟，别忘了盖上锡纸，以免蔬菜烤干巴了
步骤 8
出炉！香！盖上盖子装兜准备上班吧！值得一提的是：一直盖着锡纸蔬菜会烤出汁水，加一勺油泼辣子拌着更香。喜欢干吃的盆友们可以提早把锡纸拿掉，蔬菜会表面烤的有点干
菜谱创建时间：2020-10-18 20:34:20
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