五花肉炒笋干(自家嫩笋干是关键)
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干笋除含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类外,还含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、镁和16种氨基酸,其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸是人体必需氨基酸,是一种低脂肪、低糖、多纤维素的保健食物。而且是老家的纯天然笋,家里自己晒的笋干,超级嫩芽。
五花肉炒笋干(自家嫩笋干是关键)的做法步骤
步骤 1
笋干,提前一晚上泡发,夏天放冰箱,中途换几次水,泡发的笋,再倒入锅中加清水,煮15分钟,捞出备用即可
步骤 2
锅中放油,下五花肉,小火煸炒出油,下葱姜蒜炒香,加入笋干,一点料酒,生抽,一点老抽上色,,少许盐,少许十三香,加一碗清水,盖锅盖煮5分钟左右
菜谱创建时间:2020-10-19 17:33:23