能量卷 | 关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”，低脂健康，越吃越瘦

准备好所需要的食材！！！！

取一些虾仁，锅中加入适量的清水，大火煮开后，加入虾仁转小火，煮至虾仁变色捞出控水

洋葱去掉干皮，切成丁，西红柿清洗干净，切成和洋葱丁大小一致的丁，放入煮好的虾仁。

碗中加入1勺香醋、、一点柠檬汁、3勺橄榄油、一勺蜂蜜，一勺盐，少许黑胡椒碎。搅拌均匀后，倒入洋葱丁、虾仁和西红柿丁，充分搅拌。

牛油果表皮清洗干净，用刀对半切开，去掉果核，用勺子将果肉挖出来，

放入搅拌机内，搅成泥状备用

鸡蛋打入碗中，加盐打散备用。

加入适量的油，油热后加入三分之一的鸡蛋液，煎至鸡蛋液定型并两面金黄盛出

鸡蛋饼均匀的撒上黑胡椒、抹上牛油果泥，平铺上洋葱丁、西红柿丁和虾仁的混合物，从一端卷向另一端，营养健康的牛油果能量蛋卷就做好了

成品非常好吃，喜欢的话可以收藏起来试试！！！

有什么不明白的可以问我。都会一一解答的！！！！