秋冬早餐热饮（自留地，逐步添加ing）

紫薯黒燕麦栗子芸豆热饮。 紫薯含皮120克 黑燕麦50克 栗子碎80克 熟白芸豆40克 纯净水1000毫升 刀头：十字刀头。 步骤1：烹饪师程序，20分钟，转速3，120℃ 步骤2：烹饪师程序，3分钟，转速18，120℃

成品因为有栗子和紫薯，微甜，有黑燕麦，饱腹感很强。

很好喝

芝麻核桃红枣山药糊。 熟黑芝麻40克 熟核桃仁40克 去核红枣45克 黑米50克 山药60克 纯净水1000毫升 刀头：十字刀头 步骤1：烹饪师程序，35分钟，转速0，120℃ 步骤2：烹饪师程序，3分钟，转速18，120℃

成品非常香浓好喝，完全不用加糖，都比店里大概是加了很多糯米粉的芝麻糊好喝太多

冬天早晨来一碗暖暖的，同样有很棒的饱腹感。

桂花雪梨双莲羹。 雪梨一只 莲藕一节约300克 干莲子40克 干桂花一大勺 纯净水1000毫升 刀头：十字刀头 步骤一：莲藕洗净去皮切小块，干莲子泡发，雪梨洗净去皮切块。 步骤二：烹饪师程序，30分钟，1A，110℃ 步骤三：烹饪师程序，3分钟，转速18，110℃ 步骤四：出锅撒干桂花

成品香浓好喝，淡淡的清甜

略微粘稠

芝麻核桃黑米薏仁红枣栗子羹 熟芝麻40克 红枣10粒去核 核桃肉40克微波炉高火2分钟转熟 薏仁40克洗净浸泡一夜 黑米40克洗净浸泡一夜 栗子肉50克 纯净水1000毫升 步骤一： 烹饪师程序，110℃，1A，40分钟 步骤二： 烹饪师程序，110℃，18，3分钟 全程盖小盖

非常香甜浓稠，完全不需要加糖。而且很饱腹。早餐一碗，热乎乎，全身都很暖。

银耳雪梨南瓜红枣羹。 鲜银耳半朵 南瓜一小块约100克 雪梨一只 红枣12粒 纯净水1000毫升 刀头：一字刀头 步骤： 烹饪师程序，110℃，1A，45分钟

加了南瓜有点黄颜色，但是很好吃

香浓好喝。

杂豆豆浆 花芸豆，黑豆，黄豆，鹰嘴豆各35克 纯净水1200-1300毫升 其实只放一种豆，或者其中两种都可以。豆子和水的比例是1: 10。 刀头：十字刀头 步骤一：烹饪师程序，1A，120℃，30分钟，盖小盖 步骤二：烹饪师程序，18，120℃，3分钟

香浓，特别好喝，不用放糖，本来的味道就很好

自然的豆子的味道。

红薯紫薯山药胡萝卜黑麦羹 乱搭，但是很好喝。 胡萝卜一根，红薯一个，紫薯一个，铁棍山药一小段，黑麦片40克。 纯净水1200毫升 烹饪师程序，3，120℃，30分钟。开小盖。 烹饪师程序，18，120℃，3分钟。

最近在纯素，发现很多东西就吃本身的味道，也特别美好。