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西芹炒百合的做法

西芹炒百合

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作者: 你的后厨房
你的后厨房
去找一个能把你逗笑的人吧 我不行 我只能把你美哭

用料

西芹炒百合的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西芹一根,洗净斜过来切菱形段(老一点的西芹需要把背部的茎络刮掉,这样口感更好)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜百合一颗,去根剥好洗净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱姜蒜就位

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调个汁儿。小半碗的热水,放入一勺盐,半勺糖,半勺鸡精,一勺生粉,几滴油,搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

马克西姆不粘锅,倒入适量水烧开,加入一点盐,一点油,倒入西芹焯水1分钟(焯水放入一点盐和油,可以让西芹看起来颜色更鲜亮)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一分钟后,倒入百合轻轻焯一下就可以

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出来沥水备用

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

马克西姆不粘锅里,倒入适量色拉油,油热后下葱姜蒜炒香

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入西芹百合大火翻炒均匀,加入我们刚刚调好的汁儿

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒收汁儿即可

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

质嫩爽口,味道鲜美

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

外形清新可人,味道爽口美味,可谓形神兼备。

西芹炒百合的小贴士

1,西芹炒百合质嫩爽口,味道鲜美。西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种很好的保健蔬菜,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,二者结合食用优势互补。 2,这道菜特别适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者,但需要提醒的是,风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。

菜谱创建时间:2020-10-23 12:27:01
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