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低卡蔬菜鸡胸肉饼
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作者:
月亮与6便士
用料
鸡胸肉
1块
淀粉
2勺
盐
少许
酱油
1勺
蚝油
1勺
料酒
1勺
胡椒粉
1/2勺
西兰花
4朵
胡萝卜
1/2根
香菇
4朵
橄榄油
1勺
低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗净切块,打成肉末。 焯水的西兰花,胡萝卜,香菇打成末(放点玉米粒,我家没有了)
步骤 2
所有食材+调味料一个方向搅拌混合。 平底锅刷油,小火煎至两面金黄。
步骤 3
可以蘸番茄酱,黑胡椒酱。
菜谱创建时间:2020-10-24 12:17:33
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