三黑粉

1.将黑米，黑豆，黑芝麻洗干净，晒干。

2.将三种材料分别炒熟备用。

3.每种材料打磨成粉。可直接装瓶密封，配牛奶或者蜂蜜冲水喝。

4.蜂蜜倒入锅中熬煮，有小泡泡把三种粉倒入翻炒。趁热搓成12-15克左右球，可直接密封保存。