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鳕鱼时蔬米饭挞
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作者:
江贞子
吃饱吃完不是喂养的标准 着重营养密度,孩子身体健康长得快 鳕鱼含丰富的dha,污染少。市面上真假鳕鱼品种繁多,这款鳕鱼是大西洋鳕,十分适合作为宝宝辅食,有专业的检测报告,需要购买的妈妈可以私信我。 跟我学起来吧
用料
鳕鱼
1块
胚芽米
15克
西蓝花
1朵
胡萝卜
适量
鸡蛋
1个
鳕鱼时蔬米饭挞的做法步骤
步骤 1
胚芽米洗干净,上锅蒸熟
步骤 2
蔬菜焯水捞出
步骤 3
将食材放入辅食机,打入半个蛋清,蛋黄分离备用,搅打细腻。
步骤 4
倒入蒸碗,在中间挖个洞,放入蛋黄
步骤 5
冷水上锅,中火蒸10-15分钟
步骤 6
出锅完成。
菜谱创建时间:2020-10-27 23:46:21
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