羊排切块泡出血水
葱姜料酒打水焯
焯好的羊排洗去浮沫 锅里放油 倒入羊排翻炒
葱姜花椒麻椒八角冰糖 郫县豆瓣酱耗油
先放各种调料翻炒 再倒入郫县豆瓣酱耗油翻炒 加生抽老抽料酒
加开水倒入阿迪锅加盐
放入整棵带根香菜 据下厨房里说香菜根去膻味 (事实证明确实去膻味) 按蹄筋键
准备小白菜笋白玉菇
压好的羊排先挑出香菜倒入砂锅
放白玉菇笋后放小白菜
小火慢炖
麻辣鲜香,好吃 菜放少了没够吃 不知道是那种料去膻味 反正确实不膻,好吃
晚餐: 麻辣羊排锅 苦瓜煎蛋 凉拌花生木耳