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健康低卡——快手烤菜花&懒人版
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作者：
厨小花的减脂餐
用料
健康低卡——快手烤菜花&懒人版的做法步骤
步骤 1
菜花掰开成小块，洗干净
步骤 2
用厨房纸巾大致擦干水分
步骤 3
调味：生抽，盐，黑胡椒，椒盐粉，辣椒粉搅拌均匀。
步骤 4
混合均匀
步骤 5
烤箱开始200度预热
步骤 6
烘烤时间根据自家烤箱温度而定，我用的是海氏i7,
步骤 7
烘烤20—25分钟，中途受热翻面让受热均匀
步骤 8
菜花被高温快速烘烤，软嫩好吃，比炒的别有一番风味，推荐试一试哦。
步骤 9
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众 号，喜欢可以去找我💗。 ✅【公众号：厨小花】，上百道菜谱等你来，还有超多佛系碎碎念......
健康低卡——快手烤菜花&懒人版的小贴士
烤箱菜对于低卡饮食的朋友非常友好。 烤香菇，烤土豆，烤南瓜.....马上试一试呀。 海氏烤箱小花这边有团购价，全网最低价格，有需要欢迎加V询问哈！
菜谱创建时间：2020-11-03 17:38:30
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