石斛滋阴炖汤🥣熬夜上火热燥人士推荐必喝

我用的是这款汤包，材料都配齐了，很方便的，有需要可以到淘宝直接下单购买吧，自己在家有材料也很方便搭配☺️ 7👈fu織这行€6L7kc9cJhLA🎵打кǎI👉淘抱👈或点几连结 https://m.tb.cn/h.4dSTuMT?sm=d06ef3 至流览器【石斛玉竹麦冬润燥汤加班熬夜清润滋养畏阴降火全家适用营养汤包】

把里面的材料都打开洗净，红枣去核，备用

鸡肉也飞水备用，因为用的是小炖盅，我买了鸡的四分之一炖汤就够了❗️大约2-3人份量‼️

把所有材料放入炖盅，加入适量清水，选择炖汤，2小时以上时间～

汤好了，加盐调味就可以喝了。很是清甜哦～💯 石斛是可以放进嘴巴嚼的，里面的胶质可以有效益胃生津，滋阴清热！

这个汤的功效还能改善睡眠质量，降燥，清热止咳🙏 提高自身免疫力还是需要从日常饮食做好，远离疾病😃

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