各种早餐，分享灵感

面包、香肠、沙拉、水果和自制豆浆。

前一天晚上腌制的包菜丝，红薯、酸奶水果，奶咖

仍然是腌制的泡菜、水果、鸡蛋、奶咖和月饼

地瓜粥配芝麻油拌笋和花生米。非常满足的一餐

前一天晚上预约煮的雪梨桃胶和玉米水果沙拉。最好再加个蛋，都是水份，消化很快

红豆土地切厚块烤20分钟180度，配紫米牛奶（没喝完的紫米红豆汤加牛奶）

紫米红豆汤、咖啡、水果鸡蛋

来不及准备的早上，也没有什么存粮了。榨了一杯香蕉奶昔，太香甜了。

没喝完的鸡汤留着第二天煮面，食醋星人加了少许酱油和醋在汤里，感觉更鲜美了。

花生酱香蕉烤吐司，撒了点黄豆粉。

杂蔬（白蘑菇、青椒）虾仁烤法棍（还撒了少许芝士）、牛奶水果

炖梨、煎蛋、红薯、咖啡（非常快手）炖梨是起床时先蒸上，等洗漱什么都好的时候，开始煎红薯（前一天煮熟的）和煎鸡蛋

起晚了就有啥吃啥：全麦吐司、燕麦酸奶

牛奶燕麦粥、西红柿烤蛋（烤的时间太长了，番茄焦了）

南瓜小米红枣黄豆糊、没出镜的咖啡和青菜炒蛋

烤南瓜（新疆南瓜，炒鸡绵糯巨甜比贝贝南瓜好吃一百倍！），牛奶烤蛋、咖啡

葱油拌面（巨香巨好吃），菜汤（面汤里加了点青菜和盐）

鸡蛋沙拉吐司、水果、奶咖

青菜煎蛋、奶咖、水果

超市里买的玉米粑粑、鸡蛋、泡菜、香肠、水果牛奶

玉米、水果、巧克力牛奶

酸汤豆腐水饺（辣子真是太灵魂了）、咖啡

水果蔬菜沙拉、肯德基的薯条复烤、咖啡

和前面有点雷同，做了一次泡菜后，可以天天吃，搭配不同的主食

偶尔外食，吃个大饼包油条

笑脸系列。玉米换红薯、豆浆（这个杯子超爱）

封面图，手抓饼，美味有快手（电饼铛直接盖盖加热，都不用去怎么管，饼有点的黄的时候磕个蛋）

蔬菜芝士烤吐司，非常好吃，中间放了番茄蘑菇和香肠，口感很水润，和干干脆脆的全麦吐司很搭。豆浆，水果

鸡蛋饼、水果、咖啡

海鲜粥（这里放了小澳龙）、奶咖

咖啡、酸奶、苹果。减肥的时候吃

自制汉堡（生菜、甜辣酱、香肠片、素鸡）

糖心卤蛋、番薯生菜沙拉，燕麦酸奶水果、冰美式

炒乌冬面

和前面有个芝士烤吐司有点像

番茄虾干汤面

比前面的鸡蛋沙拉吐司好吃，加了青椒

第一次做的时候煎焦了，裹了包菜丝

红糖发糕、红薯、水果豆浆

一杯好喝的dirty

鸡排芝士黄瓜三明治、水果奶咖

外食，里脊油条饭团

蛋奶烤吐司