高中生的午餐便当-青椒塞肉/盐焗鸡

先做“玉子烧”。今天没时间翻花样了，就做了原味的。

青椒塞肉，就是最常见的做法。 两面都煎好以后倒入料酒、酱油、糖、生姜末和少许白胡椒粉，简单烧1-2分钟即可。

1）盐焗鸡是昨晚临睡前做好，放凉备用的。早上就切了一下。 2）凉拌小松菜。 开水里加一勺盐和半勺橄榄油，放入小松菜汆烫1分钟左右，捞出放冰水里过凉，捞出用厨房纸巾吸干水分，切成段，再挤干水分。熟芝麻放入研磨钵内磨成粉，放入小松菜，撒少许盐、糖、白胡椒粉、一小勺酱油、一小勺麻油，拌匀即可。

装饭盒。先装饭，再依次装入青椒塞肉，小松菜，盐焗鸡，玉子烧、海带结。最后在米饭上撒一些拌饭素，今日便当完成。