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减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉 低卡低脂
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作者：
果大脚
用料
减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉 低卡低脂的做法步骤
步骤 1
食材准备，鸡胸肉洗干净，切块
步骤 2
加入1勺料酒
步骤 3
1勺生抽
步骤 4
1勺蚝油
步骤 5
半勺老抽
步骤 6
加入切好的姜丝
步骤 7
抓拌均匀
步骤 8
用保鲜膜盖好，放冰箱冷藏腌制（2小时以上）
步骤 9
小米洗干净后冷水净泡（建议头一天晚上提前泡一晚）
步骤 10
把泡好的小米，漏网控干水
步骤 11
泡好的小米碗中放入鸡胸肉
步骤 12
拌匀后，
步骤 13
码平放入蒸盘上
步骤 14
主锅加入适量清水 放上蒸锅
步骤 15
先选择15分钟，140度 1转（到时间后再设置25分钟）
步骤 16
蒸熟后可撒点辣椒、葱和香菜就可以啦
减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉 低卡低脂的小贴士
超级入味的鸡胸肉伴着软糯的小米，这就是粉蒸肉的口感，软软糯糯，好吃不长肉，赶紧安排起来吧！
菜谱创建时间：2020-11-07 20:26:08
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