最适合女人补的胶原蛋白花胶比敷面膜还有效

花胶跟燕窝泡发一个晚上

泡发好的花胶上锅蒸熟40分钟，燕窝炖40分钟。

炖好的燕窝倒入玻璃容器锅内，倒入牛奶，放入花胶撒点枸杞煮开就行了，我抗糖，所以没放冰糖。