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女性补气血银耳红枣羹✅银耳枸杞汤的做法

女性补气血银耳红枣羹✅银耳枸杞汤

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阳春白雪小食光
银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的一款补品,尤其是对女性朋友来说是非常好的🥰🥰🥰 这三种食材在生活中比较常见,银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,同时它富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑的功效。 红枣是为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,有滋润气血。枸杞是补肾益精的,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺的作用。

用料

女性补气血银耳红枣羹✅银耳枸杞汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银耳半朵提前泡发

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣洗净,银耳泡发清洗后撕成小朵,枸杞,冰糖适量

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣和银耳加水,放进电饭煲中,煲粥模式3个小时左右

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煲到剩余最后半小时,加入枸杞,冰糖

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银耳枸杞红枣羹煲煮完成

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银耳软糯,红枣香甜,味道醇美

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

非常适合女性朋友的一款糖水,甜品

女性补气血银耳红枣羹✅银耳枸杞汤的小贴士

1.本方配比可以做成品3碗左右,供参考 2.银耳需要提前泡发,但是最好不要超过8个小时(银耳泡发以后会变很多,每次注意量,少泡一点就够了) 3.冰糖量根据自家口味放

菜谱创建时间:2020-11-10 17:31:55
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