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🔥 金针菇蒸巴沙鱼🐟好吃不胖‼️秒光光~的做法

🔥 金针菇蒸巴沙鱼🐟好吃不胖‼️秒光光~

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作者: 小Tong撞星球
小Tong撞星球
分享一道减脂菜⭕️鲜嫩多汁不怕胖😋送个正在减肥和需要减肥的宝宝们~不谢😄 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 巴沙鱼200g、金针菇100g、胡椒粉1勺、葱姜蒜、生抽1勺、料酒1勺、蒸鱼豉油1勺、淀粉1勺、红椒、盐少许、蚝油1勺、清水1勺

用料

🔥 金针菇蒸巴沙鱼🐟好吃不胖‼️秒光光~的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍄Step 1🌱 巴沙鱼切块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱尾姜切丝(忘拍照哒😭),大蒜切末,红椒切圈,从头切小段

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍄Step 2🌱 鱼块放入碗中➕1勺生抽

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕1勺胡椒粉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕1勺料酒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕盐少许

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕1勺淀粉

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕葱姜丝,腌制15分钟以上

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍄Step 3🌱 金针菇洗净控干摆盘

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍄Step 4🌱 锅中热油加入蒜末小火炒香

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕1勺蚝油

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕1勺蒸鱼豉油

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕1勺清水

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮沸关火

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍄Step 5🌱 金针菇上铺好腌制好的巴沙鱼,淋上酱汁

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍄Step 6🌱 锅中开水蒸10-12分钟

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅撒红椒圈和葱花,拌匀开吃吧~

🔥 金针菇蒸巴沙鱼🐟好吃不胖‼️秒光光~的小贴士

㊙️㊙️🤫 1⃣️蒸鱼豉油比较咸,控制好量 2⃣️我这次放的是黑胡椒,大家可以放白胡椒,更好看 🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼 汤汁都不是舍得倒掉,下啦一碗面做宵夜🤪

菜谱创建时间:2020-11-11 21:17:24
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