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❗零基础汤羹❗美味鲜汤❗豆腐炖鱼❗番茄豆腐鱼汤❗的做法

❗零基础汤羹❗美味鲜汤❗豆腐炖鱼❗番茄豆腐鱼汤❗

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作者: 美食顺风车
美食顺风车
鱼豆腐汤是一道色香味俱全的名肴,属于浙菜系。以鱼 豆腐等制作而成。豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,这道汤特别适合中年人,青少年食用。 喜欢喝汤的朋友也可以试试其他的汤羹哦 暖心又暖胃——番茄鸡蛋疙瘩汤 http://www.xiachufang.com/recipe/106009013/ 紫菜冬瓜豆腐汤 http://www.xiachufang.com/recipe/105892007/ 养生汤——排骨玉米汤 http://www.xiachufang.com/recipe/105939198/ 开胃罗宋汤 http://www.xiachufang.com/recipe/105964937/ 煎蛋萝卜鲜汤 http://www.xiachufang.com/recipe/105992820/ 番茄紫菜蛋花汤 http://www.xiachufang.com/recipe/106006055/

用料

❗零基础汤羹❗美味鲜汤❗豆腐炖鱼❗番茄豆腐鱼汤❗的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️准备好所有食材 ❣️清江鱼块➕豆腐➕番茄➕青椒➕香菜➕葱姜蒜➕小米辣椒➕生抽➕蚝油➕料酒➕盐➕白糖

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️豆腐切块 ❣️番茄切丁,青椒切段 ❣️小米辣椒切断,姜切丝,蒜切片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️起锅烧油,油热加入豆腐,小火煎至两面金黄

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️豆腐盛出备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️锅里留油,加入清江鱼块,小火煎至两面金黄,差不多七分熟即可

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️鱼煎好盛出备用

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️加入姜蒜,小米辣椒,翻炒出香味

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️加入番茄青椒翻炒,番茄炒出汁即可

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️加入适量的水

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️加入煎好的豆腐,鱼块 ❣️再加两勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,一勺白糖,半勺盐,搅拌均匀

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️大火烧开,小火炖5分钟即可

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️出锅前加入香菜,葱花,搅拌一下,即可出锅

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️鲜嫩豆腐鱼汤,真的超级鲜哦

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❣️超级简单好吃,可以试一下哦

❗零基础汤羹❗美味鲜汤❗豆腐炖鱼❗番茄豆腐鱼汤❗的小贴士

❣️鱼不要腌制哦,不然鱼汤就不鲜了 ❣️豆腐,鱼块,提前煎一下,盛出备用

菜谱创建时间:2020-11-11 23:40:28
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