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健康又美味的低油水煮米豆腐蔬菜牛腱（健康食谱）
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作者：
锅锅碗碗
用料
健康又美味的低油水煮米豆腐蔬菜牛腱（健康食谱）的做法步骤
步骤 1
由于牛键我是切片冷冻保存的，无需解冻和米豆腐一起，加入适量清水刚好盖过大火烧开转中火一起煮
步骤 2
期间加入一大勺自制蒜蓉辣椒酱，拌匀盖上锅盖煮2-3分钟
步骤 3
准备好配的蔬菜
步骤 4
时间到后只取出牛腱子晾冷，加入所有配菜除开香蒜苗，再加入一克盐拌匀
步骤 5
再加入5lm生抽，大火烧开后盖上盖子转中火继续熬2分钟
步骤 6
中火牛腱子切小块加入锅中拌匀，大火至汤汁熬干
步骤 7
加入香蒜苗
步骤 8
改中火，最后加入3ml食用油，炒匀出锅
菜谱创建时间：2020-11-12 20:10:05
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