素炒时蔬——健康标准就是食物品种多

木耳煮三至五分钟，熟捞起。

西兰花焯水三分钟熟了捞。水里放两滴油，色泽不变。

鸡蛋划散炒好捞出。

蒜末放进去炒香

西红柿香葱炒香。

炒到软。

放入鸡蛋，熟的西兰花和木耳。加入生抽一勺，耗油一勺，一丢丢盐翻炒入味。

好吃又下饭的时蔬。