养生蛋白质紫米大豆饮

煮豆子大家应该都会吧，多加一些水，放入高压锅或者煮锅都可以，高压锅快一点，上汽后转小火压5-6分钟就可以了。煮锅煮20分钟左右，既然最后是要用破壁机打成糊糊，所以不用纠结豆子和紫米煮的烂不烂，煮熟即可。 煮的时候加入10克冰糖，喜欢无糖的也可以不加。 破壁机里加入椰子红糖，植物蛋白粉，亚麻籽粉等你想加入的食材（可供选择的有黑芝麻粉，奇亚籽粉，五谷杂粮粉等），依据自己口味的喜好来添加。

椰子红糖，有机植物蛋白粉，黄金亚麻籽粉我用的这些，海淘或者某宝都有～

煮好的豆米稍微放凉一下（我怕太烫伤机器），倒入破壁机内

开启果汁功能开打～

打好就是这个颜色啦，看着就非常有营养有食欲

倒入杯子里开始喝吧～