用APP打开
无碳减脂|🍳北非番茄巴沙鱼🍅🐟好吃不胖
4209人浏览
564人收藏
3人做过
APP中查看更多做法
作者:
瑞士不吃糖
北非蛋吃腻了的来试试这个[色色R] 👩🏻🍳用北非蛋的做法+香煎巴沙鱼🐟chao好吃诶 浓郁的番茄酱汁🍅大块巴沙鱼肉鲜嫩多汁超入味 再配上烤到焦脆的全麦面包🥯幸福感十足 除了全麦面包🥪其他无碳水一大盘仅214卡‼️ 高蛋白低脂 饱腹感不错的减脂餐✌🏻
用料
巴沙鱼
1条
番茄
1-2个
洋葱
半个
番茄酱
3勺
大葱/姜片
适量
无碳减脂|🍳北非番茄巴沙鱼🍅🐟好吃不胖的做法步骤
步骤 1
点开大图
步骤 2
点开大图
步骤 3
超级好吃
步骤 4
和全麦面包太搭了
无碳减脂|🍳北非番茄巴沙鱼🍅🐟好吃不胖的小贴士
更多减脂美食在小红书:瑞士不吃糖 记得来找我玩呀😋😋
菜谱创建时间:2020-11-23 14:17:29
打开App收藏
酱肉包 (锁死这个馅料配方)
4 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1517 人做过
好吃到连汤汁都不剩的白菜焖豆泡,给肉都不换
评分 7.8
746 人做过
快手菜大全
家常菜大全
烘焙大全
面包大全
家常菜大全
月饼大全
早餐大全
红烧肉做法
全部菜谱分类
肉末蒸冬瓜
3 人做过
可乐五花肉
评分 8.9
9 人做过
广式莲蓉(豆沙)蛋黄月饼(超详细步骤)
评分 8.3
1178 人做过
作者的其他菜谱
低卡|红糖肉桂全麦面包卷🥯甜甜の圈圈🥰
无碳低卡|好吃到舔盘🥘咸蛋黄虾仁豆腐🍤
减脂|无油无糖‼️仅63卡🎃全麦南瓜司康
不破皮不混混酥❗蛋黄酥成功的㊙️决❗新手小白也能一次成功。
评分 8.6
14 人做过
西红柿炒鸡蛋
评分 8.1
3813 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
271 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1553 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
2 人做过
白玉菇炒火腿
评分 7.5
882 人做过
不用爆炒的香菜拌牛肉
评分 8.0
116 人做过
柠檬干煎鸡
评分 8.1
38 人做过
素三丝(素菜有肉味儿)
1 人做过