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准备配菜,洋葱切丁,芹菜切丁,西红柿切丁,准备蒜末。
冷锅加热,放入洋葱稍微翻炒,放入芹菜丁,转小火,洋葱和芹菜丁炒5分钟炒到洋葱稍微有点金黄色,加入蒜末,翻炒一分钟,加入西红柿丁,再翻炒3分钟。
此时加入香叶1-2片,Oregano(披萨草)干的少量(如果没有也可以不加,可有可无)。
加入一罐番茄酱,如果没有番茄酱的话之前的蕃茄丁可以多切点,注意需要全熟的多汁的蕃茄。
加入两杯水,开始大火煮沸,两分钟后,转小火,开始小火炖35分钟。
此时可以边小火炖汤,边准备海鲜了。
清理自己的海鲜,虾、鱼、蟹、青口、龙虾等等,按照自己能准备到的海鲜来准备。
清理好备用

海鲜处理好之后,那边汤也炖了35分钟了,这时候可以把海鲜放进去了,放海鲜之前可以先放几片柠檬(可以省略如果没有),然后先放鱼,一分钟之后放虾,然后放青口。这些都是可以调整的,这次我们是先放三文鱼,再放入蟹,再放入龙虾,全部放好之后,大火煮开,小火再煮五分钟,就可以出锅啦!
1、其实一般会在第二步炒完配菜之后先加入白葡萄酒煮一会,让整道菜有白葡萄酒的香味,但因为有孕妇吃,孕期不能吃酒,就省略了这一步 2、最后出锅前,撒些西芹叶,颜色会更丰富,味道也会更有层次。我们这次家里没有西芹叶,就用了干的西芹粉来代替。














