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❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备
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作者：
美食顺风车
用料
❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤
步骤 1
❣️准备好所有食材 ❣️花菜➕番茄➕细青椒➕葱花➕蒜➕糖➕盐➕淀粉➕清水
步骤 2
❣️花菜掰成小块，青椒切丝，蒜切碎 ❣️番茄开水烫一下去皮，切成小丁 ❣️水淀粉(一勺淀粉，三勺清水搅拌制成)
步骤 3
❣️水开，放半勺盐，半勺食用油(这样炒出来的菜花更清脆)，搅拌，放入花菜焯水一分钟，捞出控水备用
步骤 4
❣️起锅烧油，油热加入葱蒜爆香
步骤 5
❣️加入番茄丁，大火快速翻炒出汁
步骤 6
❣️放入焯好的花菜，翻炒几下断生
步骤 7
❣️加半勺盐
步骤 8
❣️半勺鸡精
步骤 9
❣️半勺糖，翻炒调味
步骤 10
❣️再加去青椒丝，翻炒入味
步骤 11
❣️最后加入水淀粉勾芡一下
步骤 12
❣️再翻炒一分钟出锅
步骤 13
❣️酸酸甜甜，口感清脆
步骤 14
❣️好吃开胃菜，减肥期间也可以吃哦
❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的小贴士
❣️花菜记得加点食用油，盐，焯水一分钟，这样炒出来的更清脆
菜谱创建时间：2020-11-24 23:51:26
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