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把需要的蔬菜切好备用。

羊肉我使用的是切片羊腿肉,正好满足一顿的量

把羊腿肉沾面粉

锅中放入橄榄油,把羊肉煎一下

同时开火煮土豆

羊肉两面煎好取出

借着锅里的油吧洋葱和芹菜小火炒软,开烤箱预热180度

加水,把羊排放回锅里,加入黄芥末,鸡粉,少许黑胡椒

再把胡萝卜加入,放上两支百里香,百里香是用储存的,可以参考这里:https://www.xiachufang.com/recipe/105961081/

盖上盖子或用锡纸罩上,烤40分钟

把煮好的土豆捞出加黄油,牛奶和黑胡椒,碾成土豆泥

待羊肉炖好后,可以再回到火上收一下汤汁

装盘,开吃😋 一个人这样也是满足的很啊














