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减脂期可以吃滴~味好美韩式年糕排骨锅🍜(电饭煲版)的做法

减脂期可以吃滴~味好美韩式年糕排骨锅🍜(电饭煲版)

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100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料

减脂期可以吃滴~味好美韩式年糕排骨锅🍜(电饭煲版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备所有食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨洗净泡去血水,控干水分加入20克味好美部队锅风味底料

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀腌制30分钟或者冷藏腌制一晚

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘上铺硅油纸码上排骨

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入烤箱200度烤15分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不放油,将烤出的汤汁倒入不粘锅锅中

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次加入洋葱、大葱、姜片、蒜瓣,全程小火炒香(用烤排骨剩余的汤汁代替食用油更加醇香而且还低脂)减脂期不用另外加食用油,不介意的可以加20-30克食用油。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入30克味好美部队锅风味底料

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒匀放入100克火锅年糕

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入排骨

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒匀,加入清水大火烧开

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

除洋葱、年糕其余食材放入电饭煲内

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按煲汤键时间2小时

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

期间可以去处理一下娃娃菜,娃娃菜洗净切段

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩余20分钟

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入火锅年糕

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

娃娃菜,继续焖至全熟

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

时间到开打开电饭煲,满屋飘香口水忍不住留下来啦😋

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级好吃的韩式年糕排骨锅就做好了,一包料轻松搞定重点是无油减脂期也可以放心吃哦!

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

很幸运申领到了味好美组合底料,感谢味好美官方助力😘🙏

菜谱创建时间:2020-11-28 20:54:45
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