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快手蔬菜饼的做法

快手蔬菜饼

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作者: 嘉日辰
嘉日辰
一道快捷方便又健康的蔬菜饼 食材可以自己搭配 也不必一定要和方子里食材一样 比如:土豆丝和秋葵丝、把卷心菜换成辣白菜就是韩国泡菜饼,再或者白萝卜丝和胡萝卜丝➕虾皮,等等…总之个人喜欢就好。 另外,***方子中没有用普通面粉***而是使用***韩国的煎饼粉***这个TB都有。 之所以用此粉,是因为此粉粘合度好,在制作过程,翻饼时候就很好体现出来,不会出现裂开或不完整。当然口感也非常不错,算是合成粉,所以不需要加其他调味料。 希望大家在做起还是做好功课。

用料

快手蔬菜饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所需食材,卷心菜可以3大叶,不必一定要图上这样,因为我这个刚好是现有剩货,不浪费掉就用上,都是一样滴。 煎饼粉用图上这款。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全部切丝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜含有丰富β胡萝卜素,需要橄榄油提解,这样有助更好吸收,所以通常会单独用少量橄榄油或者普通食用油也可以,将胡萝卜丝微炒软,用黑胡椒入味。此步骤可以根据个人喜好调味

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将备好食材放入较大器皿中,如果喜欢重口可以添加少量盐,我这里添加是日本鱼素,为了提鲜。或者什么都不加也可以。(鱼素TB也有,是一种日式调味料,通常用来做汤,个人偶尔当盐用)没有可以忽略。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入100克煎饼粉

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入170克-200克凉水拌均匀,成图片上状态就可以。不必担心水少,这个比例刚好。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用不粘平底锅,烧热放入油。将食材放入锅中,用勺子压平。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

要想圆,可以在饼边缘用勺子归拢成圆形,因为菜受热后会变软很好归拢成型。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

当饼颜色变成半熟状态,就可以借助勺铲顺利翻面。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅装盘,用刀切成需要分量即可。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

素香又健康

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以切块依个人口味蘸料吃也非常好吃😋

快手蔬菜饼的小贴士

1、建议用煎饼粉,做出来饼口感不干,而且粘合度比普通面粉要好。 2、使用平底不粘锅 3、此方子可以做出两张饼。 4、码字、拍照费时又辛苦,不明可以留言交流。杠精请绕行。

菜谱创建时间:2020-11-29 15:16:13
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