用APP打开
香煎青鱼
15人浏览
1人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
小厨一休
青鱼的营养价值 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;鱼肉中富含核酸,这是人体细胞所必须的物质,核酸食品可延缓衰老,辅助疾病的治疗。 青鱼的食用效果 青鱼肉性平、味甘,归脾、胃经,具有益气、补虚、健脾、养胃、化湿、祛风、利水之功效,还可防妊娠水肿。
用料
青鱼(或秋刀鱼)
2条
盐(或海盐)
适量
黑胡椒粉
适量
香煎青鱼的做法步骤
步骤 1
青鱼洗净,切段加适量盐和黑胡椒粉腌半小时
步骤 2
热锅冷油,下入青鱼块,此时不要翻动
步骤 3
等底部出现金黄色即可翻面,煎至两面金黄即可装盘
步骤 4
好吃😋😋👍
菜谱创建时间:2020-12-01 06:54:25
打开App收藏
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
评分 8.4
139 人做过
蒜香鸡翅|孩子们的最爱
评分 8.2
802 人做过
香煎豆腐
评分 7.7
258 人做过
煎大全
下饭菜大全
家常菜大全
茄子做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
361 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
250 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1489 人做过
作者的其他菜谱
咸蛋黄芝士流心古早蛋糕
干贝蒸蛋
福州土豆丸(假鱼丸)
酸甜浓郁~超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
1076 人做过
酸辣土豆丝
评分 7.3
192 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1435 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
871 人做过
宅家快乐水
2 人做过
白玉菇炒火腿
评分 7.4
852 人做过
辣椒炒肉
评分 8.5
118 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1897 人做过
简单又下饭的干锅土豆片|家常菜🔥
评分 7.4
587 人做过