烤时蔬配百里香煎蚝油三文鱼排

南瓜和胡萝卜都是本味，微甜。

胡萝卜稍微改一下花刀，烤好是漂亮的橘红色小花。

三文鱼排非常好吃。

贝贝南瓜去籽切块，先烤，200度30分钟。

胡萝卜切花型，蘑菇洗净后烤，在时间还有20分钟时放入烤南瓜的烤盘。

准备好食材。

百里香大致切段。

三文鱼排解冻后倒入梅子酒，加盐拌匀。

加入蚝油

加入百里香

拌匀，腌制30分钟。

油烧热，放入鱼排，一面煎大约2分钟。

小心翻面，煎好一块再煎第二块，最后加入黄椒煎熟。

时蔬已经都烤好了。

装盘，再搭配一点新鲜百里香。

简单，好吃，既有高蛋白质，还很健康低脂哦！