100克藜麦隔夜泡,洗干净 第二天把洗干净的藜麦,倒入网锅中,先放入1000克水,再把网锅放入,18分钟/100度/速度4 也可以把藜麦和大米一起煮,量自己把控
方法2: 把泡好的藜麦放入碗中,加入和藜麦重量差不多1:1的水,放入蒸锅底层,30分钟/varoma/小勺 也可以把藜麦和米饭一起蒸,量自己把控