春 饼 卷 海 参
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宜食人群
海参,牛里脊肉有高营养、高无机盐、低脂肪、低热量,其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
春 饼 卷 海 参的做法步骤
步骤 1
1. 北极海参切圈,用花椒水腌10分钟,牛里脊切条用酱油,料酒,蚝油,少许盐腌10分钟。
步骤 2
2. 锅内放少许油,油热后放入牛里脊条,煸炒5分钟盛出备用。
步骤 3
3.将准备好的哈密瓜,黄瓜,心里美切条,小葱切段,摆盘。
步骤 4
4.买现成的饼皮,将各种食材放入饼中,沾上甜面酱,一卷就可使用,清新爽口,营养丰富。
菜谱创建时间:2020-12-04 16:43:55