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中式养生&减脂餐
1077人浏览 45人收藏 0人做过
作者：
小啵子yoyoyo
用料
中式养生&减脂餐的做法步骤
步骤 1
水开放秋葵煮2-3分钟，捞起。薄油把鸡腿肉煎熟，锅边放点蒜末，放入秋葵炒2下，加一点盐，一圈生抽调味，就ok了
步骤 2
水煮青菜铺底，无油煎千页豆腐，虾几只。一份简单又养生的午餐就完成啦❥
步骤 3
水煮蛋：水开计时6.5分钟，是最正点的9分熟！牛仔骨2面煎好，包菜胡萝卜玉米粒秋葵炒熟铺底，完成！
步骤 4
牛肉炒好，夹起放一边，炒藕尖，包菜胡萝卜玉米，码上牛肉片，太好吃了！
步骤 5
手撕包菜，蒜台，煎蛋，虾仁。今天贪心放了点肉酱😋
步骤 6
青炒白菜花，菜心，煎鸡腿肉，水煮蛋。简直不要太简单😊
中式养生&减脂餐的小贴士
养生也好，减脂也好，都是贵在自律和坚持！愿大家健康美丽！
菜谱创建时间：2020-12-04 21:15:13
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