【黑发生发】养生养肾三黑粉黑豆黑米黑芝麻核桃粉范冰冰同款防脱发女性优先可做蜂蜜芝麻丸

称好材料，洗干净，如果有时间就晾晒下，没有时间可以直接用铁锅炒，一定要分开炒哦，因为每种食物大小不同所需时间也不同。

炒制好后，用破壁机打粉，也是分开打粉，因为每个食材所需时间不同，而且核桃和芝麻会出油，不能打太长时间。

把所有的粉放入保鲜盒里混合就完成了，我会每天早上用牛奶煮这个一大勺，顺便加个鸡蛋。减肥期间也很友好。如果遇到姨妈期还可以加红枣桂圆红糖和枸杞补气血。其实黑豆对我们女生真的挺好的。