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❀【山药麻团 • 山药豆沙饼】❀
《零食系列七 • 小吃》的做法

❀【山药麻团 • 山药豆沙饼】❀ 《零食系列七 • 小吃》

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作者: 赵笑
赵笑
❀【山药麻团 • 山药豆沙饼】❀ 《零食系列七 • 小吃》 山药是一味药食同源的食物,具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精的功效。 山药不宜同食:荞麦米、南瓜、猪肝。 将山药蒸熟压成泥,包着豆沙馅,做成圆子、园饼,沾满芝麻油炸! 谁吃谁知道:好吃的😊

用料

❀【山药麻团 • 山药豆沙饼】❀ 《零食系列七 • 小吃》的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药去皮洗净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备好豆沙馅、白芝麻、绵白糖、奶粉、玉米淀粉、糯米粉。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药放入盘中,水开后入锅蒸20分钟,蒸好后取出压成泥。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入绵白糖、奶粉、玉米淀粉、糯米粉。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将山药泥与其它食材搅拌均匀,揉成团,再将山药揉成一个个4厘米直径的圆子,豆沙馅揉成一个个小圆子,放入山药窝窝中,包好……

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将包好的圆子揉圆,沾满芝麻。 或者将包好的圆子压成饼,沾满芝麻。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒油,油温七成后放入圆饼,芝麻易糊,所以全程用小火!小火!小火!炸至金黄色即可。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火慢慢炸……

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炸好的山药饼。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将山药圆子炸至金黄即可。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炸好的山药麻团。

❀【山药麻团 • 山药豆沙饼】❀ 《零食系列七 • 小吃》的小贴士

❀【山药麻团 • 山药豆沙饼】❀ ❶ 山药不宜和荞麦米一起食用,否则可能会导致身体产生不适。 ❷ 山药富维生素C,南瓜中含维生素C分解酶,二者大量同食维生素C会被分解破坏,可能会降低营养价值。 ❸ 山药富维生素C,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C遇金属离子,则加速氧化而破坏,两者同食会降低营养价值。 ❹ 适宜人群:腹胀、病后虚弱、慢性肾炎者。 禁忌人群:大便燥结者。

菜谱创建时间:2020-12-05 18:57:28
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