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三色芝士饭团的做法

三色芝士饭团

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作者: 念念的小灶
念念的小灶
现在的娃娃大部分都是肉食爱好者,都不愿意吃菜,为了让他们吃菜煞费苦心啊,今年又是特殊的一年,不吃菜营养怎么能均衡,吃好了才能增强免疫力呀。维生素A是免疫力的“守护神”,能帮助宝宝对付病毒和细菌,让宝宝抵抗力更强,维生素D呢则能帮助宝宝更好的吸收钙元素。西兰花和胡萝卜富含各种维生素,好吃又营养。

用料

三色芝士饭团的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有食材。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花洗净切小块,放热水中焯水一遍,捞出沥干。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜和西兰花切碎末备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把切碎的胡萝卜放入锅中煮三分钟,捞出备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把西兰花胡萝卜海苔倒入米饭中,拌匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用保鲜膜包住一块米饭,使劲攥一下,做成一个个的小圆子。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芝士片一分为四,在小圆子上面铺一层芝士片。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把小圆子放在预热好的烤箱里,上下火180度烤6-10分钟,至芝士融化即可。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

哇哦,开吃吧,分分钟吃光了~

三色芝士饭团的小贴士

1、新米饭或者剩饭都可以的哦,一般给宝宝吃我就用刚蒸的。 2、可以把西兰花换成别的菜菜,每次变换花样,宝宝更爱吃哦~

菜谱创建时间:2020-12-07 19:41:35
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