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10块钱搞定番茄豆腐蛋汤的做法

10块钱搞定番茄豆腐蛋汤

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小胖胖大味道
❄️天冷了想喝碗热汤❄️ 🙅🏼‍♀️怕胖的不敢喝肉汤 🙅🏼‍♀️怕素的不想喝菜汤 🙋‍♀️学学这道浓郁又低脂的健康汤 👀优质蛋白和维C都在里面啦💋

用料

10块钱搞定番茄豆腐蛋汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄切块,不要切太小,不然熬到后来全化了。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油煸炒番茄

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入一点料酒,煸炒番茄用中火小火。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看到番茄皮皱起来就可以加水了,我加的是热水,没过番茄就可以了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开大火煮番茄汤,煮沸之后把飘起的番茄皮撩起扔掉。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切条倒入汤里,大火煮沸后转中火小火,加入盐再煮5分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

改小火倒入鸡蛋液

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

喜欢浓汤的可以和我一样搅拌蛋花,这样每一口都有蛋液。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大功告成

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这一碗浓汤好喝又低卡,试试吧!

10块钱搞定番茄豆腐蛋汤的小贴士

很多人去番茄皮都会整只放沸水,然后剥皮,我不太喜欢这个方法,一方面觉得多一步麻烦,另一方面在煸炒的时候番茄会吸附更多有。可以试试我这个煸炒之后再去皮的方法,番茄的口感依旧很好。

菜谱创建时间:2020-12-09 17:01:22
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