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将糖与酵母还有水一起搅拌,冬天要用37°的温水,搅拌之后倒入面粉揉均匀,再加入3克盐,继续揉成光滑的面团,放大盆里发酵至两倍大

用手指戳面团不回缩说明发酵成功

拿出来揉成长条

台面上撒上少许面粉,分成同等的剂子

拿一个剂子用手掌按扁

再顺着边缘揉开,(注意:要揉的边薄,中间厚)

肉搅碎,加入所需的调料搅拌均匀

一根胡萝卜也搅成细末,搅拌进肉馅里

搅拌均匀

拿一个擀圆的面皮,中间夹进肉馅

折成圆形

放蒸锅上醒发20分钟

大火烧15分钟关火,闷5分钟

开锅拿出来,一次性吃不完的可以放冷冻保存

趁热乎多吃几个也不觉得对身体有负罪感