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圣诞🎄美食‼️煎鸡排&西兰花圣诞树
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作者：
四叶草v4ig8
用料
圣诞🎄美食‼️煎鸡排&西兰花圣诞树的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切1厘米厚的片
步骤 2
肉放在案板上用肉锤砸松肉，使肉组织松散
步骤 3
加入料酒
步骤 4
加入生抽
步骤 5
加入盐，黑胡椒粉，白糖抓匀
步骤 6
加入蒜末姜末腌制1小时
步骤 7
腌肉的时候将西兰花掰成小朵
步骤 8
锅中烧水放入1小勺油
步骤 9
水开后下入西兰花汆烫10秒快速捞出放入凉水中过凉
步骤 10
将西兰花在盘中摆放成圣诞树的图案
步骤 11
用红辣椒切成丝做圣诞树的装饰，沙拉酱装入食品袋中剪个小口，挤在圣诞树上增加美观，一棵漂亮的审核树做好
步骤 12
锅中放少许油，油温5成热，放入腌好的鸡胸肉
步骤 13
煎两分钟翻面，反复直至煎熟
步骤 14
煎好盛入盘中挤上番茄沙司
步骤 15
营养健康和美味兼顾的圣诞煎鸡排，好吃又好看
圣诞🎄美食‼️煎鸡排&西兰花圣诞树的小贴士
西兰花不要煮太过火，汆烫10秒快速捞出来过凉水，有助于保持绿色
菜谱创建时间：2020-12-15 17:04:47
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