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鸡蛋加油炒碎,菠菜、木耳、金针菇、胡萝卜焯水,尽量挤干水分。

切碎。

上述材料,加一点虾皮香菇粉、牛油果油、少许面粉搅匀,面粉起增加粘性的作用。

另起碗放玉米面和白面,比例大概3:1,搅匀。

馅料大概是4个团子的量。取四分之一馅料搓圆。

搓圆的馅料在面粉混合物里滚一遍,再用手团一下用馅里的水将第一层粉打湿,再将团子在面粉混合物里滚一遍,用手团实。

水开上锅蒸10分钟。

完成!
1.焯水叶菜可以多,但颗粒状食材千万不能多,否则不成团。 2.金针菇可以换成香菇等食材。 3.菜里水尽量挤干,否则做出来的团子塌,表面粘。














