 用APP打开
  用APP打开 

备料。土司切掉四条边,黄瓜切片,培根解冻(火腿肠或午餐肉切片也是可以的),肉松,沙拉酱和番茄酱都备好。黑旗肉松真的是味道太好了。记得肉制品还是用微波炉打20秒钟更好。

第一片,抹上沙拉酱和蛋清,铺上培根和肉松,撒极少的芝士碎。

第二片叠上去,抹少量沙拉酱和蛋清,放入黄瓜片。

第三片再叠上去,四周和顶部刷满蛋黄液,再铺芝士碎。同时,空气炸锅预热165度3分钟。

炸锅铺烘焙纸,纸上先刷一点蛋黄液或蛋清液,担心过干,然后再放入半成品。160度6-7分钟。出炉可以用点番茄酱,好看和调味,但是熟后手不好拿。不喜欢焦点的,用5-6分钟即可。

8分钟后的颜色较深,吃起来有点干香。按对角线切成两个三角形,也可不切直接吃。儿子喜欢软和不焦的。

看个侧面。

每袋土司有5片,前面用了3片,还有2片也要用起来。 第一片抹上沙拉酱和蛋清,铺上培根和芝士,肉松和黄瓜,第二片盖上去,撒些芝士碎,再刷蛋黄液下锅烤制就是。这个蛋黄液少了点,其实更喜欢烤焦点的。
一般是晚上做好准备工作,第二天起来就叠起抹上,直接烤制就是。蔬菜种类很多,番茄,甜椒,青笋等等,看个人口味,任意组合就好,很百搭的。早餐有蛋有肉有菜有碳水,完美,营养够够的!沙拉酱一般都买减半低脂的,贵是贵了点,但健康很重要嘛。一般三层就够够了,如果做四层的,可以加个煎蛋什么的,铺时别往下压太紧了,否则热度不够。














