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🌼花样鸡蛋卷的做法

🌼花样鸡蛋卷

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作者: 琼尔
琼尔
在蛋白质含量高的食材中,鸡蛋真的是一个即经济实惠又可以有百变花样吃法的神奇食材。 这道花样鸡蛋卷操作简单、并且是可以在减脂中冲当主食的一道轻便早餐。

用料

🌼花样鸡蛋卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️准备所有食材。鸡蛋液忘记拍了,鸡蛋液里面可以加入少许盐。红萝卜碎也可以先炒熟,喜欢吃生的同学不用炒。秋葵用盐抹一下表皮,去除表皮上的杂质,然后洗净、开水烫一下捞出,切头去尾。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2⃣️摊鸡蛋饼。最好用不粘锅,用不粘锅只需要一点点油,同时也是煎蛋饼神奇。蛋饼底部差不多成型的时候可以在蛋饼表面撒一点黑芝麻,这样好看又营养。然后把蛋饼翻一个面稍微煎一下就可以了。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3⃣️摆食材。把红萝卜碎放在土豆泥里面,然后均匀涂抹在蛋饼的一边,另一边涂抹上紫薯泥,再摆上秋葵。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4⃣️卷蛋饼。卷完之后先用刀将蛋饼的两头切掉,然后再将中间的蛋卷一段一段的切开。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆盘

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上照

🌼花样鸡蛋卷的小贴士

紫薯泥和土豆泥可以加一点牛奶弄的稍微稀软粘稠一点,这样蛋饼卷起来的时候粘合性会比较好。 土豆和紫薯可以提前一天晚上放在定时电蒸锅或者电饭煲里面,早上起来就可以直接用,这样比较省时方便。

菜谱创建时间:2020-12-19 15:35:37
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