1⃣️准备所有食材。鸡蛋液忘记拍了,鸡蛋液里面可以加入少许盐。红萝卜碎也可以先炒熟,喜欢吃生的同学不用炒。秋葵用盐抹一下表皮,去除表皮上的杂质,然后洗净、开水烫一下捞出,切头去尾。
2⃣️摊鸡蛋饼。最好用不粘锅,用不粘锅只需要一点点油,同时也是煎蛋饼神奇。蛋饼底部差不多成型的时候可以在蛋饼表面撒一点黑芝麻,这样好看又营养。然后把蛋饼翻一个面稍微煎一下就可以了。
3⃣️摆食材。把红萝卜碎放在土豆泥里面,然后均匀涂抹在蛋饼的一边,另一边涂抹上紫薯泥,再摆上秋葵。
4⃣️卷蛋饼。卷完之后先用刀将蛋饼的两头切掉,然后再将中间的蛋卷一段一段的切开。
摆盘
上照
紫薯泥和土豆泥可以加一点牛奶弄的稍微稀软粘稠一点,这样蛋饼卷起来的时候粘合性会比较好。 土豆和紫薯可以提前一天晚上放在定时电蒸锅或者电饭煲里面,早上起来就可以直接用,这样比较省时方便。