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红薯甜甜圈的做法

红薯甜甜圈

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黄妈家宝宝辅食
今天我要说的是膳食纤维。因为膳食纤维,有助于肠道蠕动、缓解便秘。还能增加便便含水量,让便便柔软,排便更轻松。 有一样应季的食物很厉害,它就是红薯。红薯的膳食纤维非常高,比芋头,山药、马铃薯都高出许多,吃它比益生菌还管用! 直接给个红薯给宝宝吃,难免有点单调乏味,把它做成甜甜圈馒头,造型可爱,口感松软。特意加了配方奶,清甜中带着点奶香味。 颜值控的宝宝还可以把它做成小花的造型,还没出锅宝宝就等不及要抢着吃啦!

用料

红薯甜甜圈的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

料理机中倒入蒸熟的红薯和配方奶,搅打均匀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玻璃碗中倒入面粉、酵母和红薯奶糊,用筷子搅拌成絮状,并揉成光滑的面团。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包上保鲜膜,室温发酵至1.5-2倍大。 »如果当地气温比较低,妈妈们可以借助烤箱、面包机等提高发酵成功率。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵好的面团用擀面杖擀成3cm左右的厚片,用模具抠出甜甜圈的造型。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有时间的妈妈可以抠些小花,放在甜甜圈上。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷水上蒸锅 ,大火蒸25分钟,关火后再焖1分钟。 »想要更松软,可以在蒸之前,二次发酵20分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这么好看的甜甜圈馒头,相信没有宝宝会拒绝吧。除了红薯,还可以换成紫薯、南瓜等食材,一样的做法,轮着给宝宝换口味,每次吃都有不一样的体验~

红薯甜甜圈的小贴士

● 如何选个“甜红薯”。 ● 要是家里没有刻圆的模具,妈妈们也可以用杯子来代替。 ● 今天做的这个甜甜圈馒头如果当天吃不完,可以蒸熟后密封冷藏保存3天,冷冻保存15天。

菜谱创建时间:2020-12-19 16:20:54
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