养生丸

准备黑豆、黑米、黑芝麻、红枣。洗净滤干。

拿干净无油的不锈钢锅分别炒干，我买的是熟芝麻，最好是买生的，炒了更香。

枣子也炒干，每样小火炒，大概10-15分钟左右，芝麻炒香时会发出“噼里啪啦”的响声，并且香味发出。黑豆也会表皮裂开，香味发出，一定小火，不然会炒糊。

炒好后用研磨机分别打成粉末，这个是我家买的，非常好用，10秒就能打成末。

搅拌一起。

加入核桃油和蜂蜜，喜欢甜的可以加入冰糖末80g（一样冰糖打成粉末）。

捏成团，团成小圆球，烤箱用锡纸裁剪好包入，方便携带，要是不携带,只需装入罐内。锡纸球每个10g。每天二粒。