使用了皆食得植物蛋,看一下皆食得的食材表,基本上主体是水和绿豆蛋白。剩下的材料中,洋葱风味酱/糖/盐/食用香精是起到调味,菜籽油/大豆磷脂是乳化增稠的作用,结冷胶是增稠剂,柠檬酸钾应该是稳定剂吧,胡萝卜素用来上色的。 有很多更加符合全食物理念的替代方法: 豆腐可以代替鸡蛋的凝结作用。 450克老豆腐(根据你需要的含水量调整老豆腐还是嫩豆腐) 一茶勺印度黑盐(提供蛋黄那种硫磺味)一茶勺姜黄粉(提供颜色) 一汤勺营养酵母(提供奶味) 搅拌顺滑就可以了。 每60ml用来替换一个鸡蛋。 顺便说我觉得南瓜籽和南瓜泥也有蛋奶味。
如果鸡蛋的作用是使食材结合成团,每个鸡蛋可以换成15ml亚麻籽粉+45ml水,分别在湿料和干料里拌匀然后照常混合。奇亚籽布丁也可。香蕉泥也可。 如果鸡蛋是起到蓬松作用:每个鸡蛋换成一茶勺小苏打和一汤勺白醋,两个食材尽量分开然后最后快速混合,因为两者反应很快。
经过研究,我觉得如果用正常麸质的面粉,那么这个配方干脆不用皆食得蛋也没问题,就是要增加调整豆浆的量+一点泡打粉+姜黄粉上色。 无麸质面粉要加一些淀粉起到粘合效果。
鸡蛋仔做法:把所有材料混合,放在鸡蛋仔模具里烤熟。
糖浆:白砂糖加多一点水,加一个茶包,煮成焦糖酱,最后加柠檬汁。
椰子奶油:浓椰浆静置一晚,取上层脂肪厚厚的部分打发。
我不太吃很rich的甜点啦(除非是英国冬天的晚上!),所以配的酱料放的少,加上薄荷和柠檬就不腻了。