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滑嫩Q弹‼️蛋白质满满‼️的鸡蛋豆腐蒸虾仁的做法

滑嫩Q弹‼️蛋白质满满‼️的鸡蛋豆腐蒸虾仁

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小六一儿童节快乐
家里有小孩的妈妈,总喜欢做健康又营养丰富的食物。特别推荐这款鸡蛋豆腐蒸虾仁,首先做法简单,其次蒸食更健康,最主要的是蛋白质含量超丰富!家里有孩子的一定要试试 方子中用的酱油为六月鲜12克轻盐牡蛎酱油,减盐增鲜,给食物的味道大大加分 下面记录我的方子

用料

滑嫩Q弹‼️蛋白质满满‼️的鸡蛋豆腐蒸虾仁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备所有食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打入盆中,准备蛋液两倍量的温水备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋液中加入少量食盐,然后用打蛋器变搅拌鸡蛋液边倒入清水(没有打蛋器用筷子或者蛋抽都可以)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一个碗,碗中放入切好的鸡蛋豆腐

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后将搅拌均匀的鸡蛋液,过滤到碗中

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上保鲜膜,用牙签扎上少量小孔即可,上锅大火蒸15分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸鸡蛋的过程清理好虾仁,然后取一个小碗,碗中装入15了六月鲜12克轻盐牡蛎酱油和5克香油备用

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋蒸至凝固,放入虾仁,继续蒸2分钟至虾仁变色即可

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入提前准备好的酱油,撒上葱花即可

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快来一口,滑嫩Q弹,鲜美可口,满满的蛋白质

菜谱创建时间:2021-01-03 19:38:07
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