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山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥;)
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作者:
萨拉百萨
功效:健脾胃,促进肠道蠕动;瘦身减肥; 山药:有健脾养胃,益肺止咳,降低血糖的作 用; 燕麦:排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙; 南瓜:排毒养颜、强身健体、健脾和胃; 黄豆:降低胆固醇;
用料
山药
一小节
燕麦片
10克
黄豆
20克
南瓜
30克
饮用水
800毫升
山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥;)的做法步骤
步骤 1
黄豆提前8小时泡好洗净,这样更利于营养的吸收;
步骤 2
所有食材一同放入破壁机中
步骤 3
选择五谷豆浆选项,用时34分钟左右即可;
步骤 4
美味的养生豆浆新鲜出炉啦✌
山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥;)的小贴士
黄豆浆不宜用红糖调味
菜谱创建时间:2021-01-05 15:39:30
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