用APP打开
素食养生汤的做法

素食养生汤

172人浏览 7人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: JUST2C
JUST2C
土豆浑身都是宝,享有“地下苹果”的美誉,每天吃130克土豆,能降低血压、脑卒发病率降低40%。 番茄有丰富番茄红素,具有抗氧化作用,被称“植物中的黄金” 土豆搭配番茄,两者合一起做汤是绝配 哈 不仅功效强大,还很好喝,酸酸的很开胃^O^。

用料

素食养生汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图 将番茄、土豆切丁,西兰花剪小朵备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起油锅,放油至7成热,掉入番茄炒至起砂。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入土豆煸炒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加盐、六月鲜轻盐酱油、清水一碗盖锅,家里刚好有清蒸鸡,加入几勺鸡汤,煮至土豆熟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入西兰花,煮3分钟,出锅装盘。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养又美味土豆番茄汤就做好了。

素食养生汤的小贴士

1. 煸炒番茄一定要出砂,再加入土豆,口感很好 2. 土豆是小块状要煮熟才好吃,糯糯的。

菜谱创建时间:2021-01-10 17:12:09
打开App收藏