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美味减肥餐
74人浏览 3人收藏 0人做过
作者：
桔玖
用料
美味减肥餐的做法步骤
步骤 1
这些都是食物生的时候分量哦 图片是美国杂菜 黄瓜切成小颗粒备用 鸡蛋打碎，锅里放一勺油煎一下，拿出切丝备用 瘦肉用热水滚一下，拿出切小块 然后先把瘦肉放锅里，翻炒两下，再把美国杂菜放进去翻炒两下，再把黄瓜和鸡蛋放进去翻炒两下，撒点盐就可以出锅啦 西兰花水烧开之后放进去，撒点盐，烧熟就OK 茄子切成丝,电饭锅烧饭的时候放在上面蒸一下，蒸熟撒点盐，倒点麻油拌一下 减肥餐就出锅啦
美味减肥餐的小贴士
炒杂菜，一勺油就够了，正好10克，就是那种最常见的勺子 一天不超过6克盐，不超过25克油，妥妥的
菜谱创建时间：2021-01-10 19:05:11
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