用APP打开
水波蛋培根菠菜燕麦碗的做法

水波蛋培根菠菜燕麦碗

76人浏览 9人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 赛璐璐
赛璐璐
最近喜欢去超级猩猩上早课,运动完一天心情和精神都会好好。本来以为早课人会很少,但是每次去都好多人,有时候八点去上课,早就有美丽的小姐姐已经上完grit来二连bodyjam,不得不感慨,这个世界上怎么有那么多比你美还比你努力的人~ 我一般都会吃完早餐再去上早课,不然真的撑不住一节课。当开始运动的时候,就会特别在意吃什么,毕竟那么累可不能白练了啊,翻翻很多健身食谱,早上都会推荐谷物燕麦啊不过大都是配水果酸奶,不过像我这种咸味星人,早上不吃点咸的会觉得一天的味觉都没有打开。所以早上一定要来个咸味的麦片粥~

用料

水波蛋培根菠菜燕麦碗的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦和水的比例是1杯燕麦,2杯水

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水和燕麦一起放入锅中小火煮沸(记得一边煮一边用勺子搅拌,不然就要洗粘锅的燕麦了哦)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦煮成糊状就代表熟了,这时可以放一点盐调味。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

嫩菠菜和培根切成小块备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅热了之后放入橄榄油,再依次放入培根和菠菜,炒熟即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把炒熟的培根和菠菜倒入燕麦碗内,可以放一点点酱油调味,和熟芝麻做点缀,再放上一枚白白滑滑的水波蛋就大功告成啦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃~

水波蛋培根菠菜燕麦碗的小贴士

水波蛋制作请参照我的另一个食谱

菜谱创建时间:2021-01-11 01:51:48
打开App收藏