水波蛋培根菠菜燕麦碗
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最近喜欢去超级猩猩上早课,运动完一天心情和精神都会好好。本来以为早课人会很少,但是每次去都好多人,有时候八点去上课,早就有美丽的小姐姐已经上完grit来二连bodyjam,不得不感慨,这个世界上怎么有那么多比你美还比你努力的人~
我一般都会吃完早餐再去上早课,不然真的撑不住一节课。当开始运动的时候,就会特别在意吃什么,毕竟那么累可不能白练了啊,翻翻很多健身食谱,早上都会推荐谷物燕麦啊不过大都是配水果酸奶,不过像我这种咸味星人,早上不吃点咸的会觉得一天的味觉都没有打开。所以早上一定要来个咸味的麦片粥~
水波蛋培根菠菜燕麦碗的做法步骤
步骤 2
水和燕麦一起放入锅中小火煮沸(记得一边煮一边用勺子搅拌,不然就要洗粘锅的燕麦了哦)
步骤 5
锅热了之后放入橄榄油,再依次放入培根和菠菜,炒熟即可。
步骤 6
把炒熟的培根和菠菜倒入燕麦碗内,可以放一点点酱油调味,和熟芝麻做点缀,再放上一枚白白滑滑的水波蛋就大功告成啦
菜谱创建时间:2021-01-11 01:51:48